ルーシーダットンとは？










タイ式ヨガ「仙人体操」と呼ばれる、タイで古くから伝わる健康法です。
ルーシーダットン独自の呼吸法は、血液やリンパ液の循環を促進する効果があり、その呼吸法を取り入れながらポーズをとることで
・体調や体の歪みを整える自己整体的要素や筋力アップ⤴︎
・柔軟性向上のトレーニング
・代謝アップによるダイエット効果
・精神安定や心の癒し
などなど


アロマルームスプレー作り











お部屋中をさわやかな香りでいっぱいにするのはもちろん！
自然と呼吸が深くなり、今の季節に嬉しい虫除け効果が期待できる高品質の精油3種類をブレンドしたスプレーを作ります❤︎


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